طلبة قسم التحليلات الكيميائية الطبية ينظّمون ندوة توعوية صحية في مدرسة نهرين للبنات

يوم الخميس الموافق 22/10/2026، نظّمت مجموعة من طلبة المرحلة الثانية في قسم التحليلات الكيميائية الطبية بجامعة جيهان–أربيل زيارة ميدانية إلى مدرسة نهريني كچان للبنات، بإشراف مساعدة المختبر دنيا عبد القادر أسعد. خلال الزيارة، قدّم الطلبة ندوة توعوية صحية لطالبات المدرسة، تناولت مجموعة من الموضوعات المهمة المتعلقة بنمط الحياة الصحي والوقاية من السلوكيات الضارة بالصحة.

انطلاق النشاط واستقبال الوفد

عند وصول الوفد، استقبلتهم بحفاوة جوزفين اسطيفان منصور، مديرة المدرسة. بعد ذلك، بدأ الطلبة بتقديم محاور الندوة، مستعرضين مجموعة من الإرشادات والمعلومات الصحية التي تهدف إلى تعزيز الوعي بأهمية اتباع العادات الصحية السليمة في الحياة اليومية.

النوم الصحي وأثره في النمو والتعلّم

في المحور الأول، قدّمت الطالبة ماريا عادل إبراهيم عرضاً حول النوم الصحي (Healthy Sleep) ، وتناول العرض أهمية الحصول على قسط كافٍ ومنتظم من النوم لدى الأطفال والتلاميذ، ودوره في النمو الجسدي، وراحة الدماغ، وتعزيز الذاكرة والتركيز. كما تم التأكيد على أهمية تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ، والحد من الاستخدام المطوّل للأجهزة الإلكترونية قبل النوم، بما يسهم في تحسين جودة النوم ودعم الأداء الدراسي.

الغذاء الصحي وتحضير وجبات الغداء المدرسية

في محور آخر، قدّمت الطالبة سيدرا معروف جميل موضوع الغذاء الصحي وعلب وجبات الغداء المدرسية (Healthy Food and Lunch Boxes)  ، وسلّط العرض الضوء على أهمية اختيار وجبات متوازنة ومتنوعة تحتوي على الفواكه والخضراوات ومصادر البروتين والحبوب، لتوفير الطاقة والعناصر الغذائية الضرورية للجسم والدماغ. كما تناول أهمية إعداد وجبات مدرسية صحية والحد من الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والأطعمة منخفضة القيمة الغذائية، بما يدعم صحة التلاميذ ويساعد على تحسين التركيز والتعلّم.

تجنّب مشروبات الطاقة والمحافظة على الصحة

في المحور الثالث، قدّمت الطالبة سيدرا محمد حمزاوي عرضاً حول تجنّب مشروبات الطاقة (Avoid Energy Drinks)  ، وتناول العرض الآثار الصحية السلبية المحتملة لهذه المشروبات، ولا سيما لدى الأطفال والمراهقين. كما أوضح أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى اضطرابات النوم وزيادة ضربات القلب والقلق والتوتر، وتم التأكيد على أهمية اختيار الماء والمشروبات المناسبة واتباع نمط حياة صحي لدعم احتياجات الجسم اليومية والمحافظة على الصحة العامة.

الوقاية من التدخين واستخدام السجائر الإلكترونية

في المحور الرابع، قدّمت الطالبة جوهرة غازي حمد موضوع الوقاية من التدخين واستخدام السجائر الإلكترونية (Avoiding Smoking and E-Cigarette Use) ، وتناول العرض المخاطر الصحية المرتبطة بالتدخين واستخدام السجائر الإلكترونية، مع توضيح أن العديد من هذه المنتجات تحتوي على النيكوتين ومواد ضارة قد تؤدي إلى الاعتماد على النيكوتين وتؤثر سلباً في الجهاز التنفسي والصحة العامة. كما تم التأكيد على أهمية تجنّب هذه السلوكيات، ولا سيما خلال مرحلة الشباب، وتشجيع الطلبة على تبنّي خيارات صحية تسهم في حماية صحتهم على المدى الطويل.

ختام الندوة والنقاش مع الطالبات

اختُتمت الندوة بجلسة حوارية، طرحت خلالها تلميذات المدرسة أسئلتهن وملاحظاتهن حول الموضوعات الصحية المطروحة، وأجاب الطلبة عن استفساراتهن، وفي الختام، أعربت جوزفين اسطيفان منصور، مديرة المدرسة، عن شكرها وتقديرها لوفد جامعة جيهان–أربيل على تنظيم هذه الفعالية التوعوية والتربوية.