قدّمت طالبة من قسم التغذية والحميات ندوة بعنوان “التغذية الذكية للمراهقين”

في يوم الخميس الموافق 30/4/2026، قدّمت طالبة من المرحلة الرابعة في قسم التغذية والحميات ندوة بعنوان “التغذية الذكية للمراهقين” في مدرسة جيهان، وذلك تحت إشراف رئيس القسم، المدرّس تەنيا سلام.

ركزت الندوة على تحسين العادات الغذائية اليومية لدى المراهقين بطريقة عملية ومناسبة لأعمارهم، وتناولت المقدّمة كيف تساهم الاختيارات الغذائية الذكية في دعم الطاقة والتركيز والنمو الصحي، مؤكدةً أهمية بناء وجبات متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية. كما ناقشت الجلسة التحديات الشائعة لدى المراهقين، مثل الاعتماد على الوجبات السريعة، وتجاهل وجبة الإفطار، والإفراط في تناول المشروبات المحلّاة والوجبات الخفيفة، موضحةً تأثير هذه العادات على الصحة والأداء الدراسي.

إضافةً إلى ذلك، قدّمت الندوة إرشادات واضحة حول البدائل الصحية لوجبات المدرسة والوجبات الخفيفة، وكيفية قراءة الملصقات الغذائية، وأهمية الالتزام بانتظام مواعيد الوجبات، وشجّعت الحاضرين على اتباع خطوات واقعية مثل زيادة شرب الماء، واختيار أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، وتحقيق توازن مناسب في كميات الطعام لدعم نمط حياة صحي.

اختُتمت الندوة بنقاش تفاعلي وفقرة أسئلة، أُتيحت خلالها الفرصة للتلاميذ لمشاركة تجاربهم وتوضيح النقاط الأساسية، بما يعكس حرص القسم على خدمة المجتمع وتعزيز الوعي الغذائي داخل المدارس.